如何一个月科学瘦20斤知乎

发布时间：2024-07-05 10:56
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怎样合理的减肥

一、运动健康减肥 1、固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好...

两个月内如何快速减脂?

对于男性，2个月只要能坚持下来，可以做到至少减去15-20斤的体重，其脂肪可减去9-11斤，女生可能会比较困难，但也可...

有哪些快速减肥的好方法?

...最好的方法当然是吃素啦...一方面不必限制自己的胃口,也不要忍受饥饿的折磨;另一方面吃素的优点是众所周知的...

怎么样可以一个月瘦10斤?不反弹。

有氧运动,你如果能每天,记住是每天坚持慢跑或者快走(也可以搭配起来)一天搞个12个小时,没打错,12个小时,那效果肯定是杠杠的,问题是坚持不下来,拿打个折扣6个小...

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1/6 制定可以数字化的目标：你想要变得更瘦，你想要变得更好，凡事都想要做到最好。这种目标没有用。什么是“更”，...

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你身边那些极端减肥的人后来都怎样了?

如今，她已经拥有了一个健康的身体，她也建议我们不要选择极端减肥的方式，更要坚持适度的锻炼以及科学的饮食习惯。...

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