什么食物含叶酸和维生素b12比较多

发布时间：2024-07-03 10:28
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怀孕了,哪些食物中含叶酸和维生素B12?宝宝知道

回答：您好:    动物肝、肾及牛奶、奶酪、蛋中含有较多的维生素B12。维生素B6含量丰富的食物有酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生。叶酸...

孕妇贫血吃什么食物补血最快最有效宝宝知道

蛋白质食物不可少，是因为蛋白质合成血红蛋白。如蛋类、豆类食品、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品等其中的蛋白质是非常丰富的。4、含维生素B12的食物 动物性食品中...

猪肝，菠菜，

哪些食物富含叶酸 维生素b12.和铁宝宝知道

米饭、玉米、小麦、大豆、肉类、鱼类、胡萝卜、动物内脏、茄子、芹菜、冬瓜、山芋、辣椒、大蒜、洋葱、大白菜、骨头、苹果、雪梨、香蕉、柑桔、西瓜、红栆、。。。...

富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E\维生素C

贫血的原因有很多，需要首先寻找贫血的原因。如果为营养性贫血，根据缺乏的造血原料进行补充。饮食方面，平常应该多吃含铁、维生素C、含优质蛋白、叶酸和维生素B12...

吃什么食物可以改善贫血呢?

您好：膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。多吃这些食物有效果的。叶酸是一种的人体必需...

哪些食物中富含叶酸和维生素B12

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、...

富含叶酸和维生素B12的蔬菜水果有哪些

叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细...

什么食物含叶酸多宝宝知道

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